重庆市文理学院举办“大学生心理健康调试策略”讲座

11月13日，由我校蔚蓝心理健康教育与咨询中心联合学工部主办的“大学生心理健康调试策略”讲座在红河校区知津楼二阶举行，全校各二级学院共300余名学生聆听了此次讲座。讲座由西南大学心理学部王卫红副教授主讲，蔚蓝心理健康教育与咨询中心主任、教育学院副院长王蕾教授主持。

整场讲座主要围绕“心理健康的标准、大学生常见的心理健康问题、心理健康的调适策略”三个方面开展。在讲座过程中，王卫红注重与学生的互动和交流，通过案例分析、提问、游戏等方式引导学生说出的心理困扰，并引导他们思考如何能够通过“自助”和“寻求社会支持”的方式应对困扰，提高自身的社会适应能力，积极的面对生活和学习，促进身心健康发展。王卫红提出，“不能因为你没有看到心理健康问题的痛苦，就当它不存在”、“心理问题就像感冒一样，要以平常心接纳它，积极接受治疗”，这些观点帮助同学们消除了对心理健康问题的偏见和病耻感。
通过此次讲座，学生们加深了对心理健康问题的认知，理解了判断自身心理健康状况的标准，基本掌握了如何应对自己和他人心理健康问题的策略，纠正了对心理健康问题的错误认知，能够以客观、接纳的心态面对自己和他人的心理问题。
据悉，蔚蓝心理健康教育与咨询中心还将定期举办此类讲座，帮助更多的大学生正确认识心理问题，积极进行健康调适。
以上就是重庆文理学院讲座的详细内容，感谢您对教育的关注。

责任编辑:lwl